Mange får påvist høyt kolesterol og blir oppfordret til å gjøre kostendringer og drive. Kostendringer og fysisk trening påvirker lipidverdiene, men hvor godt virker . Høyt kolesterol, hyperlipidemi, er en viktig risikofaktor for å utvikle hjertekarsykdom. Ikke-medikamentell behandling anbefales ofte før man starter med . Det er en myte at man må trene hver dag og leve på diett for å. Saken fortsetter under bildet KOLESTEROL: Endringer i kostholdet kan . To timer trening i uken er alt som skal til for å endre kolesterolet i kroppen.
I går ble Oslos ordfører Fabian Stang utsatt for en stikkprøve. Mye mettet fett i kostholdet, lite mosjon, røyking og overvekt øker kolesterolet. Medisiner kan senke høyt kolesterol, og trening, sunne matvaner og et lavt forbruk . Om du ønsker å øke HDL-kolesterolet, anbefaler Solveig Haga Staurland deg å trene regelmessig, kutte røyken og sukkeret, samtidig som du . Har du risikofaktorer for hjerte- og karsykdom eller er kolesterolsensitiv, bør du begrense inntaket av egg, kylling, smør og andre kolesterolrike matvarer med . Høyt kolesterolnivå i blodet betyr at blodet er for fett. NO: Har du sjekket kolesterolet ditt før? Det som skjer når vi har for høyt kolesterol, er at blodårene tetter seg.
Er du på slankekur bør maten du spiser inneholde fiber.
Denne studien viser at inntak av fiberrikmat under slanking gir en .