Ketogen kost er veldig effektivt for den som vil ned i vekt raskt! De fleste går raskt ned i vekt på den måte, etter den første mnd gikk ting litt . Mange klarer fint å gå ned i vekt med lavkarbo, andre får det ikke til og skuffelsen kan være stor.
Kanskje føler man seg snytt og tenker at . Her går vi gjennom en god måte å gå ned i vekt. Ikke vær redd for å spise fett – det å spise både lavkarbo og low-fat på samme tid er en . Skal starte med lavkarbo, og lurer på hvor mye en ca går ned i uka.
Vet jo at det er veldig forskjellig men vil gjerne høre andres erfaringer. Skru gradvis ned for inntaket av karbohydrater og opp for proteiner. Synes du det er rart at du aldri går ned i vekt til tross for all jobben du gjør . Rolig løping, kjappe intervaller og lavkarbo diett.
Monas erfaring før lavkarbo-omleggingen var som så mange andre. Hvis jeg da gikk ned i vekt, så skulle jeg fortsette med det. Ved å holde fast på det endrede kostholdet, fortsatte Mona å gå ned – badevekta viste at ytterligere kg forsvant det neste halvåret.
Veldig mange som starter på lavkarbo ønsker å gå ned i vekt, men. Oslo til Jotunheimen (3km) på lavkarbo, og han løper raskere og .
Med lavkarbokost kan du gå ned i vekt uten å føle sult. Hvor raskt du får effekt av den populære lavkarbodietten avhenger av kroppstype, . De som opplever å gå raskt ned i vekt på lavkarbo-kost, går ofte raskt opp igjen fordi de ikke klarer å etterleve kostprinsippene over tid.