VONDT I KROPPEN: Ta først og fremst en titt på ditt eget stressnivå og din livsstil. Det er essensielt å lære seg å kjenne igjen når ens eget stressnivå har kommet ut av. Fysiske symptomer inkluderer smerter og verk i kroppen, nakke og .
Jeg har trent regelmessig gjennom hele livet, har ikke bare en, men ti. Fysiske symptomer inkluderer smerter og verk i kroppen . Ved stress reagerer kroppen som om den blir utsatt for en fysisk trussel eller fare. Den forbereder seg på å flykte, kjempe eller på å spille dø sier Jenny .
Er mye anspent når jeg har angst og etter angst og stress i dag sitter jeg. Sitter med betennelse i hele kroppen nå og til tross for morfin i har . Klarer ikke å slappe av, som om det dirrer litt i hele kroppen, uten at man ser det utenpå. Samtaler og behandling er også lurt, for å redusere kroppens stress. Prikker og murrer det, har du småvondt og er trøtt og nummen? Behandling av stress og smerter i nakken, ryggen og korsryggen. Røyk, alkohol, medikamenter osv er eksempler på kjemisk stress kroppen utsettes for . Ikke før du får vondt i ryggen, skjønner du hvor viktig den er i det daglige virket.