Visste du at neglene dine kan avsløre mye om helsen din? Næringsstoffmangel, mangel på B-vitamin, silisium, kalsium eller sink. Myke eller sprø negler: kan være magnesiummangel. Men også ved mineralmangel som sink eller kalsium, samt ved proteinmangel, jernmangel, og vitaminmangel. Mangel på sink kan føre til hårtap og svake negler, forklarer.
Det lønner seg selvsagt også å spise mer av mat som er rik på B vitaminer. Mangeltegn: Beri beri (lammelser, mental forvirring og hjertesvikt), Wernickes. Godt for: B2-vitamin (riboflavin) har betydning for vekst, hu negler, hår, ømme . Jeg har problemer med sprukne og flisete negler, hva kan være årsaken? Husk at vitamin D hjelper absorpsjonen av kalsium.
Bleke negler kan være en indikasjon på mangel av jern, vitamin B-eller dårlig . Vitamin B(riboflavin) er ett av de åtte vannløselige B-vitaminene. Mangel på vitamin Balene sees sjelden i Norge.
Vitamin Ber viktig for vekst, syn, hu hår, negler og nervesystemet. Det handler om mangel på B-vitaminer, spesielt riboflavin (B2), niacin (B3) og B12. Dette er ganske vanlig blant vegetarianere . Jeg slet med tynt hår og tynne, myke negler tidligere. Jeg fikk selv påvist b vitaminmangel av legen og fikk resept på b vitaminer. Continue reading “B vitamin mangel negler”