Du bør få i deg mikrogram vitamin D daglig mens du er gravid. Folat er et B-vitamin som man finner i grovt korn, frukt og grønnsaker. For å oppnå disse effektene bør kvinner som planlegger graviditet, eller som kan komme til å bli gravide, ta et kosttilskudd med 4mcg folsyre daglig minst én måned før .
D-vitamin er nødvendig for å ta opp kalsium fra kosten. Gravide bør heller velge nype- eller fruktte laget av bær og frukt. Kroppen din er til en hver tid avhengig av å bli tilført både vitaminer og. Dersom du er gravid eller planlegger å bli det, bør du ta et daglig .
Gravide og ammende har et økt behov for visse vitaminer og mineraler og. Dersom du prøver å bli gravid bør du bruke tilskudd med folsyre, også kalt. Dersom du utelater viktige matvaregrupper fra kostholdet ditt kan du ha behov for å ta . Gravide får de fleste vitaminer og mineraler via kosten, men ved Oslo Jordmor og Kvinnesenter har man gode råd om kosttilskudd for gravide. Under graviditeten øker behovet for en del vitaminer og mineraler. Alle som planlegger å bli gravide, bør ta et tilskudd på 4mikrogram folat . BufretLignendeVitaminer og mineraler i Lifeline Care GRAVID inngår i de mengdene som de. Lifeline Care Gravid skal nå tas fra du planlegger graviditet og igjennom hele.
Gravide bør være forsiktige med tilskudd av jern og fettløselige vitaminer og ikke ta mer enn anbefalt dose dersom det ikke er uttrykkelig anbefalt av lege.
