STIV NAKKE: Ta deg et par minutter under treningsøkten din til å tøye og løsne litt på nakken. Tips til gode øvelser får du lenger nede i saken! Hva kan jeg gjøre selv for å avhjelpe vond eller stiv nakke.
Under finner man fem tips som kan hjelpe mot nakkesmerter. De fleste tilfeller av nakkestivheter kan forbedres ved hjelp av enkle øvelser. Vi ser ofte at pasienten er motivert for øvelser mens de . Mange spenner nakken når de jobber mye foran en pc. Har sovet helt feil inatt og våknet med stiv nakke :confused: 😳 Det er så gale at jeg får vondt i hodet av det her.
Som en forenkling kan man si at dette fokuset på utseendet er en indirekte årsak til hodepine og stiv nakke for mange, som igjen går utover den . Sliter du med vond rygg eller stiv nakke? Med disse enkle tipsene kan du få bukt med rygg- og nakkesmerter, og få en bedre hverdag. Den vanligste årsaken til akutt nakkesmerte ser ut til å være sovestillingen.
En ubekvem stilling om natten har fått skiven til å . I nakken er det mange nervetråder og nakken er derfor lett utsatt for smerter ved skade eller sykdom. Dersom du har stiv nakke og høy feber bør du raskt komme deg til lege da dette kan være tegn på hjernehinnebetennelse.
