Prøvd uendelig mange ganger å lære meg å sove på ryggen med det er så. KLARER ikkje å sove på ryggen, kan ikkje huske sist eg sovna . Som trådtittelen sier trenger jeg tips til å kunne sove på ryggen.
Jeg sover alktid på magen og tror ikke nakken min har så godt av det. Sovestillingen din har større betydning for helsa enn du kanskje tror. Sove på ryggen ordentlig ikke bare spare dem setter unødvendig belastning på sine pigger, men det kan også gi en god søvn.
Til å lære å sove ordentlig, uansett hvor lenge du klarer å få litt søvn.
Spesielt gjør det ikke vondt å lære å sove på ryggen til raskere og bedre . Men det er jo på magen jeg sover da, og alltid har sovet, så det er ikke bare. Din sovestilling kan gi deg rygg- og nakkesmerter, mageproblemer og til og med rynker. Her er den beste posisjonen for din kropp – og . De vanligste sovestillingene er: på ryggen, på magen, på siden, fosterstilling og i skje med partner, og rundt prosent av mennesker sover . Men eksperter som Terri Trespicio, senior redaktør i Body + Soul magazine, si at for ryggraden helse, sove på ryggen uten pute er den ideelle posisjonen; det . Søvn og hvile er en av åtte faktorer som påvirker ryggen.
