Til dette trenger vi varierte og gode fettstoffer. Hjernen inneholder eksempelvis og øynene. Omega fungerer nemlig som byggesteiner for kropp og hjerne, og vi trenger det.
Du trenger omega 3-fettsyrer (flerumettet fettsyre) fordi de er en viktig. Omega er viktige fettsyrer som kroppen ikke selv kan produsere. Derfor må vi tilføre omega gjennom kostholdet, på samme måten som vi spiser grønnsaker . Den enkle forklaringen på hvorfor omega-3-tilskudd har vist så gode resultater er at.
Krill er en av de reneste og mest effektive kildene til omega-vi vet om. Forskning viser at Omega-3-fettsyrer gir lavere risiko for hjerte- og karsykdommer. Både omega 3- fettsyrer og omega-fettsyrer er viktige for hjernens struktur og funksjon, og det er viktig at.
Vi forbeholder oss retten til å fjerne innlegg. Lurer du på hva omega er og hvorfor det kan være bra for deg? DHA og EPA finner vi hovedsakelig i marine fettsyrer som laks, makrell, ørret, sil ansjos og sardiner. I tillegg har vi fått mer bearbeidede planteoljer fra eksempelvis soya, solsikke og mais, som inneholder omega og ikke noe omega 3. Vi spiser mindre fisk enn det vi burde, og mindre enn før.
Man trenger ikke å ta Omega-som tilskudd for å beskytte mot hjerte- og karsykdommer.
Hvorfor du ikke bør høre på kostholdsråd fra staten. Hvem bør egentlig ta tilskudd av omega eller tran? Dette er fettsyrer som kroppen trenger, men som kroppen ikke lager selv.