Kalsium er viktig både for å bygge et sterkt skjelett og for å overføre signaler i kroppen. Nordmenn som spiser og drikker meieriprodukter får i snitt i seg nok kalsium. Derfor er det viktig å tilføre kroppen ”byggematerialer” gjennom hele livet.
Det er noe av grunnlaget for hvorfor vi sier at melk styrker kroppen. Kroppen trenger kalsium for at musklene skal fungere, og for at hjertet skal slå. Beinmassen man har som ung har vist seg å være viktig for mengden . Kalsium utgjør cirka halvparten av mengden mineraler i kroppen. Kalsium er den viktigste byggesteinen i skjelettet vårt og en viktig komponent i alt støttevev i . Den siste, ene prosenten av kalsiumbeholdningen har mange viktige funksjoner i resten av kroppen. For lavt kalsiuminntak øker risikoen for beinskjørhet.
Kalsium, også kjent som kalk, er en viktig byggestein for skjelettet og tennene våre. Kalsium er det mineralet kroppen har mest av. Kroppen inneholder 1–kg kalsium, mesteparten i skjelettet i form av.
Kalsiumioner (Ca++) har en viktig rolle som aktivator for enzymer . I kroppen forekommer kalsium og magnesium hovedsakelig i skjelettet, tennene og muskelvevet. De er begge viktige for aktivisering og avspenning av muskler, .
Kalsium og vitamin D er viktige næringsstoffer for skjelettet. Skjelettet holder kroppen oppreist, beskytter indre organer og samarbeider med musklene for at vi . VIKTIG MINERAL: Kalsium er svært viktig for kroppen din. At kalsium er viktig for skjelettet er noe de fleste har fått innprentet i hodet fra barnsben.