I forskjellige livsfaser kan det være at man trenger tilskudd av ulike vitaminer eller mineraler. Se hvilke anbefalinger som gjelder for deg og din livssituasjon. D-mangel og bør vurdere å ta et tilskudd.
Får du i deg nok vitaminer gjennom kostholdet eller burde du ta noen. Hvis du ikke spiser meieriprodukter bør du bruke kosttilskudd for å få . ENKELTE SKAL INNTAS MED MAT: Det er ikke så farlig når på døgnet du tar vitaminene dine, men du bør imidlertid merke deg hvilke som skal . For de fleste voksne i Norge er ikke vitaminmangel noe problem, men i måneder med r, altså fra september til april, kan .
Har du dårlige gener må du ha ekstra vitaminer og mineraler for å. Om vinteren bør du i tillegg ta en multivitamintablett uten jern og mg . Dersom man har et normalt norsk kosthold bør man kanskje vurdere å ta D-vitamin-tilskudd i månedene september – april, og i tillegg sunne . Jeg har nå vært søvnløs dag og natt i snart uker. Jeg er kvalm av utmattelse, og prøver det jeg kan å forumet for hva som hjelper av . Er du i tvil om hvilke vitaminer du bør ta? Hvis man mistenker vitamin B12-mangel, bør man ta opp dette med sin lege. ADEK er fettløselige vitaminer, de lagres i kroppen, så disse trenger man ikke å ta hver dag.
Får man i seg for høye doser av for eksempel sink kan det føre til mangel på.
Vutamin A, D og E er alle fettløselige vitaminer, hvilket innebærer at de bør tas .