For mye sukker kan gjøre at du kommer i en ond sirkel med et intenst sukkersug. Dopamin stimulerer belønningssystemet i hjernen og gir følelsen av oppstemthet. Vet du hva slags prevensjon du egentlig bør velge?
Men hva er det egentlig som skjer med kroppen når du får i deg det. Det skal ikke mye sukker til for å forstyrre balansen i kroppen. Vi er ikke skapt for å tåle et forbruk på kg sukker i året.
Han har nettopp skrevet en bok om hva vi mennesker har spist opp gjennom.
Er du egentlig klar over hvor skadelig sukker kan være for kroppen din? Vet du hva tagliatelle egentlig er, eller hvilken del av dyret som gir . Den nederlandske gjengen Lifehunters TV har nylig gjort et helseeksperiment for å opplyse folk hvordan sukker påvirker kroppen. Det å bruke hjernen, som man gjerne gjør under en eksamen, kan være like. Blodsukkernivået avhenger av hva slags type karbohydrater man får i seg. Hjernen er alltid det organet som blir prioritert fordi hjernen er avhengig av glukose for å fungere. Hva er sammenhengen mellom blodsukker og insulin?
Tilsatt sukker tilfører utelukkende energi og har utover det nytelsesmessige ingen positive effekter for helsen. Det er derimot holdepunkter for at et høyt inntak av . Aminosyrer er byggestener i proteiner og er forløpere for å danne viktige kjemiske . Se hva som skjer med kroppen når du går amok i godteskålen. Glukose er nemlig brensel for hjernen, og dermed føler du deg gjerne kvikk . Hva gjør du når samlivsbruddet havner i retten? Hjernen må ha glukose for å fungere og glukose er en sukkerart. Den mengden glukose som hjernen vår helt riktig trenger, kan kroppen. Vi vet det ikke er smart å få i seg masse sukker, men hva er det . Psychology Today ser på hva vårt inntak av sukker gjør med hjernen vår.
Nivåene av BDNF er spesielt lave i mennesker med dårlig sukker . Forskjellige studier har vist at overflødig sukkerinntak vil forårsake en motstand mot leptin, som er et hormon som signaliserer til hjernen at du er mett. Sukkeret lurer nemlig hjernen din trill rundt! Det tar en uke å avruses uansett hva du skal avruses fra.
Noen ord om hvorfor sukker ikke er bra, er derfor på sin plass. Høyt sukkerinntak tømmer over tid hjernen for tiamin (vitamin B1). Du velger selv hva og hvor du vil kutte, og det finnes mange naturlige alternativer til . Ingen mennesker kan leve uten sukker i blodet. Hvis blodsukkeret faller ytterliggere så er det ikke så mange minutter til hjernen er død.
Unngå mat og drikke med mye sukker til hverdags. De fleste har hørt om karbohydrater, fett og proteiner, men hva gjør de .