Du bør derfor være forsiktig med alkohol når du ammer. Hvis du drikker alkohol, kan du amme før inntaket. Ved å vente en tid før neste amming, vil mengden . Hvis mor setter sammen et kosthold basert på disse matvarene, og følger. Et høyt inntak av amme-te kan også være uheldig for barnet, så ikke drikk mer enn . Næringsinnholdet i morsmelken påvirkes av hva mor spiser. Derfor må mors kosthold være godt sammensatt, gi tilstrekkelig energi . Det økte energibehovet du får mens du ammer bør dekkes av næringsrik kost, og du. Du kan lese mer om amming i brosjyren Hvordan ammer du ditt barn fra . Mors kosthold når hun ammer: I ammeperioden har koppen et høyere energiforbruk og mange kvinner får stor appetitt.
Kostholdet bør være så variert som mulig. Du frykter kanskje kål, løk, erter og jordbær mens du ammer? Hun forteller at kvinners brystmelk er ganske lik, uavhengig av kosthold.
Men det er svært mange seiglivede myter rundt dette med kosthold og amming, så er det virkelig sånn at man kan spise hva som helst når man ammer? Altså ser det ut til at mors kosthold har litt å si for hva morsmelka inneholder, men. Ja, idag fraråder vi i utgangspunktet ingen matsorter helt mens du amme, selv om barn erfaringsmessig iblant kan reagere på det moren spiser. På sett og vis deler du maten med barnet når du ammer, siden alt du spiser,. Husk at du som ammer trenger ekstra energi og påfyll av vitaminer og mineraler for å . Du kan spise så godt som all slags mat mens du ammer.
Medela vet alt om et sunt og balansert kosthold i . Jeg ammer fortsatt men syns ikke dette hjelper meg med å få vekta ned. Kosthold og ernæring Slanking under amming . Søke på Internett vil gi deg et mylder av tips om hva du bør spise når ammingen. Det finnes imidlertid lite informasjon om hva du bør unngå under amming . Jeg så og si fullammer en gutt på snart mn for han vil ikke ha mat, og prøver å ha et sunt kosthold i tillegg.
Helt fra unnfangelsen til barnet slutter å amme, er det avhengig av å få. Det er viktig at du som mor sørger for å ha et variert og næringsrikt kosthold i denne .