Barn og unge bør oppmuntres til å spise sunt, og drikke rikelig – det er ikke alltid lett. I denne artikkelen følger en del tips som kan hjelpe. Sunn mat til barn trenger ikke være vanskelig å få til.
Få tips til mat og drikke, fast føde til babyen, hvordan lage barnemat og sunne matpakker. Gode rammer rundt måltidene er viktig for å gi barna gode måltidsopplevelser og kan påvirke hvor mye mat barnet får i seg. Fagstoff: Her er noen gode råd for deg som har ansvar for mat til barn.
Hvorfor er det viktig at barn og unge har et variert og sunt kosthold?
Les artikler og få råd om barns helse, kosthold til barn, og barn og allergi. Du kan også lese artikler om ungdom og helse, og mat ungdom bør spise. Fra barn er 8-måneder kan de aller fleste følge resten av familiens kosthol helt eller delvis. Ettersom barn vokser raskt og har små mager . Unngå mat og drikke med kunstige søtstoffer til barn under år. Generelle råd om kosthold for barn og unge.
Det er ikke bare hva du gir barnet som er avgjørende. Lær barna til å velge næringsrik mat ved å hanbsp;den rette typen snacksnbsp;tilgjengelig, ognbsp;snakk he. Fysisk trening legger grunnlaget, men kosthol væsketilførsel og psykiske aspekter som mestringsfølelse og glede er alle viktige elementer for å få barn og .
