Magnesium er det fjerde hyppigst forekommende mineralet i. Magnesium er involvert i over 3metabolske prosesser i kroppen og blir derfor kalt, Mestermineralet. Hva er da tegnene på at du har for lite .
Lave verdier av magnesium i plasma fører til at kroppen prøver å kompensere for dette ved å hente magnesium inne i cellene. Kroppens magnesiuminnhold reguleres av absorpsjonen i tarmen og . I tillegg kan en lett mangel på magnesium føre til hodepine og. Får man et lavt magnesiumnivå i kroppen gir det oss faktisk PMS-symptomer.
Magnesium er på lik linje med kalsium en viktig byggestein i skjelettet. Magnesium inngår i det grønne fargestoffet klorofyll, derfor er blant annet grønne. Har du nyresvikt, hjerterytmeforstyrrelser eller lavt blodtrykk bør du ikke bruke . Magnesium er det fjerde mest alminnelige stoff i kroppen. Lavt matinntak (for eksempel ved en slankekur). Kalium og magnesium er avgjørende for god helse. Kalium er en elektrolytt som gir næring til cellene, mens magnesium er et mineral hvorpå hvert organ er . Ved lavt inntak kan nyrene nesten kutte ut all utskillelse, noe som gjør at vi i stor grad sparer magnesium.