Er det ikke sunt med fet fisk og tran likevel? Mennesker som tar omega-eller spiser mye fisk er såpass forskjellige fra mennesker som ikke gjør det, at det er . Det er gjort flere studier som nå viser at tran ikke er så sunt som først antatt.
Ikke lett for et vanlig menneske å bevise eller motbevise slike studier. NO: Helt siden vi var små, har vi hørt at tran er sunt. Ikke minst vil du ha fet fisk som laks, sardiner, ørret eller makrell til middag to ganger i . Dermed engasjerte han halve landet til debatt, og mange eksperter slår tilbake mot argumentene om at tran ikke er sunt.
I over år har legene bedt oss om å spise mer fisk og ta tran for hjertets skyld. Omega-har ingen klar effekt mot hjerte- og . I ulike store studier har tran vist seg å gi negative eller nøytrale resultater. Men fortsatt er det mye en ikke vet, sier Rostrup.
Noen hevder at helsemyndighetenes kostråd ikke virker. Vi har ”alltid” sagt at tran er sunt og melkefett er av den usunne mettede typen. Det er fortsatt noe usikkert om dette skyldes omega-alene eller om det er andre ting . Folk flest ikke trenger andre vitamintilskudd enn tran. Alle vet at tran er sunt, og at vi burde få i oss en liten mengde hver dag.
For de som ikke tåler, eller liker fisk, er kosttilskudd som tran et godt. Tran til friske spedbarn er ikke så sunt som man har trodd. Hverken syns- eller hjernefunksjoner forbedres av tran, viser en ny undersøkelse. Allerede oldemor visste at det var sunt å ta tran, men tran er kanskje enda. D-vitamin ikke bare gir økt risiko for skjelettproblemer,. D-vitamin, så da kan vi heldigvis ta tran eller andre kosttilskudd isteden.
Slik har tydeligvis Møllers Tran ikke noe problemere med å lage tran til oss som. Tran er ikke så sunt som mange tror, mener norsk professor. Tran ble tatt i bruk for å bekjempe engelsksyken før siste krig. Sykdommen forsvant, og siden har man i Norge – som et av. Ikke alle liker tran – faktisk er det vel flest av oss som ikke gjør det. Er du blant dem som synes tran smaker vondt eller du går og hilser på transmaken utover . Vegetarianere spiser ikke fisk, krill eller drikker tran.
De sunne umettede omega fettsyrene finnes ikke bare i tran, fisk eller krill. Hei, du skriver ikke noe om hvorfor du drikker denne oljen. Hvilken olje du velger; raps, oliven eller tran, vil ha en god del å si på hva slags. At tran er sunt, er en sannhet vi er flasket opp med. Barn blir anbefalt tran eller tilskudd av D-vitamin fra fire ukers alder, og til og med ufødte.
Hvis ikke kan tilskudd av omega være nyttig. I gamle dager ble det anbefalt å ta tran i vinterhalvåret, eller i . Verken tran eller omega-3-tilskudd er en fullgod erstatning for fisk. Vi kan kort og godt oppsummere med at både mager og fet fisk er sunt året rundt. Omega-og er typer flerumettet fett som vi må tilføre kroppen, fordi vi ikke kan produsere dem selv.
Det finnes flere typer omega- både fra planteriket, fet fisk og tran. Pikasol eller Triomar gir gram omega-3.