NO: Hvor mye søvn vi trenger, er individuelt og varierer gjennom. Tror i alle fall ikke det er vnlig at en åring legger seg kl om kvelden. Men har stor forsel på vinter og sommer, på hvor mye jeg trenger .
Ungdom mellom og år har større søvnbehov en yngre barn og voksne. De trenger litt over timer søvn per natt. Her er Naphaugs oversikt over hvor mye søvn barn trenger forutsatt at barnet er . Hvor mye (eller lite) søvn trenger du i forskjellige livsfaser? Hvor mange timer søvn må en 12-åring ha for å yte maksimalt på skolen? Kanskje tror de at vi trenger mer søvn enn det vi egentlig gjør?
Her er en pekepinn på hva barn i ulike aldre trenger av søvn i døgnet. Det er ikke alle barn som trenger så mye søvn som foreldrene tror, sier søvnspesialist. Her er Karin Naphaugs oversikt over hvor mye søvn barn i ulike aldre trenger. Stikk i strid med hva alle synes å tro, trenger tenåringer mer søvn enn både barn og.
Det er jo helt avhengig av hvor mye søvn man trenger. Du vet som regel når du må opp, og trenger du timers søvn, og skal opp klokken 07:0 .
