Close

Vitamin b1 mat

B1-vitamin, eller tiamin, er et vannløselig vitamin. Dette vitaminet finnes i de fleste matvarer, og normalt har vi omtrent milligram Bi kroppen . Vitamin Ber nødvendig for forbrenningen av karbohydrat i kroppen.

Vitaminet finnes i de fleste matvarer (mest i kornvarer), og man trenger jevnlig tilførsel . Risens skall, som fjernes ved polering av risen, inneholder B1-vitamin og. Vi har mange ulike B-vitaminer, og ett av disse er tiamin, som betegnes som B1. Funksjon: For at reaksjon i kroppen skal skje trenger vi .

Oppbygningen af Tiamin-molekylet – også kalt B1-vitamin. Det er løselig i vann og finnes i mange forskjellige matvarer. Följande livsmedel innehåller vitamin b(tiamin). Det rekommenderade dagliga intaget (RDI) är 1. VITAMIN BI MAT Hvilke matvarer har mest vitamin B1?

Vitamin B- Tiamin är bra för ämnesomsättningen, musklerna, hjärnan och nerverna! For å få best opptak av B er det gunstig å ta Bog Bsamtidig. Mat med høyt innhold av B1-vitamin: ølgjær, svinekjøtt, grønne erter, kornprodukter, bønner . Vitamin Beller tiamin er et vannløselig vitamin kompleks gruppe B.

Derfor er det viktig å ha et regelmessig inntak av matvarer rike på dette vitaminet.