Vitaminer og mineraler er viktige næringsstoffer som er helt nødvendige for at kroppen skal fungere. Energi og næringsstoffer er nødvendige for kroppens vekst og utvikling og for å. Kosthold og helse › NæringsstofferBufretLignende21.
Vitaminer er næringsstoffer som regulerer kroppens stoffskifte og er nødvendige for. Vitaminer, mineraler og kosttilskudd mens du er gravid . Kroppen trenger bare små mengder vitaminer og mineraler. Mengdene vi snakker om, er fra mikrogram til noen titalls .
Fagstoff: Dette er et sammendrag om næringsstoffene. I motsetning til vitaminene er flere mineraler viktige byggesteiner i kroppen. Energivende næringsstoffer er i hovedsak karbohydrater og fett. De tilfører mye sukker og energi, men lite vitaminer og mineraler. Det er ikke bestandig like enkelt å få i seg nok næringsstoffer. Likevel er det en del vitaminer og mineraler som går oss hus forbi.
Ikke-energigivende næringsstoffer er en samlebetegnelse på stoffer vi trenger i mindre. Alle vitaminer, mineraler og sporstoffer tilhører denne gruppen. Det er hovedsakelig fire ulike næringsstoffer som gir kroppen energi;.
Mineraler og sporstoffer er uorganiske stoffer som kroppen trenger. Vi kan få kroppen til å fungere bedre både fysisk og psykisk ved å balansere inntaket av næringsstoffer, så det blir optimalt i forhold til hva kroppen egentlig .