Close

Mat som ikke gir oppblåst mage

Her er maten som tar knekken på den svulmende magen. Klinisk ernæringsfysiolog Karen Ansel i Prevention. Noen sliter med oppblåst mage hele tiden, etter måltider eller når de er stresset. Ta deg derfor tid til å spise uten stress og mas, og tygg maten godt.

Noen matvarer gjør deg nemlig mer oppblåst enn annen. Nå skal du ikke være redd for å drikke vann fordi vann motvirker faktisk at du får store væskeansamlinger i. Innvandring før skolealder gir bedre sjanser i Norge.

Kanskje forårsaker du gassproduksjonen med å spise feil mat. Det du spiser – og ikke spiser – kan ha stor betydning for din midje. I bildekarusellen får du listen over hva som gir deg oppblåst mage.

SIDE2): Mange blir bedre i magen av å kutte ut typisk sunn mat som frukt og grønnsaker. Irritabel tarm er ikke smittsomt eller arvelig. Sunn mat med høyt innhold av fiber gir dessverre ofte luft i magen. Ikke spis når du er nervøs, oppbrakt eller har det travelt.

Derfor blir noen ekstremt oppblåst av helt vanlig mat. Dersom du ikke har slike bakenforliggende tilstander, kan noen enkle livsstilsråd bidra til å redusere .

Når magen kjennes oppblåst ut, er årsaken ofte luft i magen. Vi skal ikke gå inn på detaljene, men enkelte matvarer øker rett og slett produksjonen av gass i .