Du frykter kanskje kål, løk, erter og jordbær mens du ammer? Men det er ikke de matavarene du skal se opp. Spis litt chili første gang, og prøv med mer neste gang derom barnet ikke får noe. Jeg bruker bare drøye ammingen lengst mulig etter at jeg har spist noe han kan reagere på, så får det . Næringsinnholdet i morsmelken påvirkes av hva mor spiser.
Derfor må mors kosthold være godt sammensatt, gi tilstrekkelig energi . I utgangspunktet kan du leve som normalt.
Selv om du ammer, er det viktig at du ikke bare tenker på alt som er forbudt, men heller fokuserer på at du får nok av . Jeg ammer, og skal egentlig ha sweet’n sour saus på middagen, men vet ikke om jeg kan spise det siden det er chilli i og sterkt? Når amming, overvåke barnet for å finne ut om maten du spiser er. Bruk prøving og feiling når du bruker krydder som hvitløk, karri, chili og . Jeg ammer barnet mitt på dager men hun har hatt så vondt i magen i det siste. Sterkt krydret mat (sterk taco-karri-chili).
Amming og vondt imagen – Graviditet, spedbarn og. Kiwi; Granateple; Brokkoli og blomkål; Tomater; Paprika og chili; Kål. Etter amming, må du som forelder også vise barnet hva som skal .
Det økte energibehovet du får mens du ammer bør dekkes av næringsrik kost, og du. Du kan lese mer om amming i brosjyren Hvordan ammer du ditt barn fra .